Mantén fuerte a tu sistema inmune
Mucho se dice sobre la importancia de tener un sistema inmunológico fuerte, más aún en un contexto de contagios de enfermedades virales como el que estamos viviendo en la actualidad, por ello, los expertos de Cenegenics brindan estas recomendaciones que te ayudaran a mejorar las defensas de tu organismo y puedas prevenir contagios no deseados:
1. Equilibrio hormonal. Es imprescindible corregir todos los desequilibrios producidos por: la edad, el ritmo de vida y agentes o factores externos al cuerpo como enfermedades virales; este equilibrio mantendrá el cuerpo no sólo en óptimas condiciones, sino que estará fuerte para enfrentar posibles contagios externos. Es importante tomar en cuenta que el tabaco y alcohol (en exceso) son agentes que alteran el funcionamiento correcto de nuestro sistema inmunológico, desequilibrando nuestros niveles normales de hormonas.
2. Optimización nutracéutica. No sólo se trata de consumir suplementos, se trata de obtener los mejores beneficios de éstos que nos ayuden a reforzar al organismo. Los suplementos nutracéuticos funcionan como parte de un plan integral de prevención, con ellos podemos mejorar la absorción de vitaminas, fortalecer nuestras defensas y mantener nuestro cuerpo fuerte.
3. Nutrición Inteligente. Una adecuada alimentación nos llevará a mejorar nuestras defensas, esta alimentación debe estar ajustada a nuestras necesidades, objetivos y estilo de vida, además de ser consistente, es decir, se requiere de una estrategia integral que nos brinde, por mucho tiempo, beneficios a nuestra salud. Alimentarnos adecuadamente es uno de los pilares para que nuestro sistema inmunológico obtenga las vitaminas y minerales para el correcto funcionamiento.
4. Ejercicio inteligente. Hacer ejercicio de una forma adecuada es el reto, gracias a esto podemos mejorar ampliamente nuestro cuerpo y nuestras defensas. Recordemos que los ejercicio cardiovasculares impactan directamente en una mejor oxigenación en la sangre y el reforzamiento del sistema cardiovascular, por ello es importante saber qué tipo de ejercicios hacer, con qué magnitud y frecuencia, y lo más importante, saber qué tipo de actividad está acorde a nuestros cuerpo y actividades, información que un médico en ejercicio inteligente puede brindarte.
Recordemos que el sistema inmunológico reacciona ante agentes que podrían causar alguna enfermedad, por ello, la importancia de mantenerlo en óptimas condiciones. Si bien, no estamos ajenos a enfermarnos, sí podemos estar prevenir contagios de enfermedades virales.
Cenegenics ha diseñado un plan adecuado para lograr este objetivo. El Programa Elite Health está diseñado de forma integral y ajustado a tus necesidades, objetivo y estilo de vida. Agenda una cita, refuerza tu sistema inmune y lleva tu salud al más alto nivel.